32° MARATONINA CITTA' DI VINCI 04 FEBBRAIO 2018

IL PACCO GARA COMPRENDE I PRODOTTI QUI SOTTO RAFFIGURATI :

E siamo lieti di poter aggiungere al pacco gara della nostra "32esima maratonina città di Vinci" in programma il prossimo 4 di febbraio anche un buono sconto di 50 euro (su un acquisto minimo di 100 euro) da spendere presso il negozio Runningmania Empoli che ringraziamo per il sostegno. Per finire con la quota di iscrizione è prevista anche la possibilità di avere anche un biglietto per visitare il museo Leonardiano di Vinci. Iscrizioni su www.cronorun.it

www.museoleonardiano.it/

www.runningmaniaempoli.eu/ 


Da sempre, le gare collinari non vengono specificatamente preparate, si fanno le gare classiche e ben premiate, si fanno quelle del nostro paese (se la società non ci mette di servizio) e si fanno quelle che ci permettono di migliorare la nostra forma. Infatti...mentre un medio in pianura fa sì che il ritmo cardiaco si stabilizzi e provochi i necessari adattamenti, il medio su percorsi ondulati provoca un maggior lavoro muscolare, alternando muscoli agonisti a muscoli antagonisti, provoca escursioni cardiache che "elasticizzano" il cuore e migliorano la tecnica di corsa variando ampiezza e frequenza. Inoltre, per quelli che sono "schiavi" del cronometro e vanno in crisi se le ripetute non rispettano i tempi scritti in tabella, consiglio di trasformare la seduta in pista in un fartlek in collina, il lavoro viene fuori lo stesso e non andiamo in paranoia da "mancata prestazione". La maratonina città di Vinci, ripropone il percorso classico che da anni richiama centinaia e centinaia di atleti da tutta Italia, il percorso raccoglie tutte le caratteristiche che abbiamo trattato, chi va forte lì....va forte ovunque, vi invitiamo a cimentarci con questa CLASSICA d'inverno, proveremo ad analizzare il percorso km dopo km, vediamo se così facendo riusciremo ad abbattere il nostro record sul percorso, proveremo a passare con disinvoltura discese, salite, strade sterrate, pianura ecc con l'incognita del meteo......a Vinci potremo trovare sole o neve...insomma....se l'automobilismo ha nel Nurburgring la propria università....il podismo l'ha nella terra di Leonardo......scusate se è poco! (tratto da un articolo sulla gara di Vinci di SILIANO ANTONINI)

Calendario Gare Atletica Vinci

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